冬瓜牛奶热饮食材冬瓜 200根纯牛奶 250ml砂糖 少许方法/步骤1冬瓜切开去皮去瓤，切成小块清洗后备用。2准备适量纯牛奶倒入杯中备用。3榨汁机内放入冬瓜，倒入适量纯牛奶按键榨成汁。4榨好的冬瓜牛奶汁倒入杯中，放入适量砂糖调味即可饮用。

西瓜皮西瓜汁食材西瓜皮 200g西瓜 300g饮用水 200ml砂糖 少许方法/步骤1西瓜皮处理干净后切成条或者小块。2西瓜瓤切成小块，剔除西瓜籽备用。3榨汁机内放入西瓜皮和西瓜，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的西瓜皮西瓜汁倒入杯中，放入适量砂糖调味。

秋月梨丑橘汁食材秋月梨 1个丑橘 2个饮用水 300ml砂糖 少许方法/步骤1秋月梨洗净后削皮，切开去核后切成小块。2丑橘剥皮后剥出丑橘瓣备用。3榨汁机内放入丑橘果肉和秋月梨，倒速董入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的秋月梨丑橘汁倒入杯中，放入适量砂糖搅匀八物译饮用雁缝。

今天带来的是玉桂味苹果汁,注意调料根据自己口味适量增减。食材苹果 2个肉桂皮 约4克新鲜柠檬 1/2个精盐 1/4小勺红糖粉 8大勺清水 5杯方法/步骤1将玉桂皮用刀拍碎，放入煲里，放水2杯，煮至玉桂皮出味；2苹果切开8块，直斜刀切去芯后削皮，并把苹果条切开两块放入料理机；3料理机加清水1杯和精盐1

雪梨紫甜菜汁食材雪梨 1个紫甜菜 250g饮用水 300ml砂糖 少许方法/步骤1雪梨洗净后削皮，去核后切成小块。2紫甜菜洗净后削皮切成小块备用。3榨汁机内放入甜菜和雪梨，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的甜菜雪梨汁倒入杯中，放入适量砂糖调味。

霜降要注重养肺去燥，适当的吃一些当季水果可以起到很好的养肺和润燥的效果。比如石榴、苹果、梨、柑橘和柿子。食材秋梨 1个白柚 200g饮用水 300ml蜂蜜 少许方法/步骤1秋梨洗净后削皮，切开去核后切成小块。2白柚剥皮后剥出果肉备用。3榨汁机内放入白柚和秋梨果肉，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的秋

鲜橙网纹瓜汁食材鲜橙 1个网纹瓜 200g饮用水 300ml砂糖 少许方法/步骤1鲜橙剥皮后橙成切成小块。2网纹瓜切开去皮去籽，切成大块备用。3榨汁机内放入网纹瓜和橙子果肉，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的网纹瓜橙汁倒入杯中，放入适量砂糖调味即可饮用。

今天给大家说的是水果酵素,普通实用,帮助消化,减肥,促进新陈代谢,抗炎、抗菌作用,真是个好东西呀,制作也很简单,但是必须按照我说的做,否则可能会做成水果酒,就没有酵素的作用啦. 食材苹果 1000克冰糖 1100克方法/步骤1苹果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹

红提牛奶汁食材红提 200g桃子 250g饮用水 300ml蜂蜜 少许方法/步骤1红提洗净后切开去籽留果肉备用。2桃子洗净后切开去核，果肉切成小块。3榨汁机内放入桃子和红提果肉，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的红提桃子汁倒入杯中，放入适量蜂蜜调味即可。

奇异果脆柿汁食材奇异果 2个脆柿子 2个饮用水 300ml蜂蜜 少许方法/步骤1奇异果削皮后冲洗一下切小块。2脆柿子削皮后切成小块，冲洗一下备用。3榨汁机内放入脆柿子和奇异果，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的脆柿子奇异果汁倒入杯中，放入适量砂糖调味即可。

凯特芒果实圆润饱满，完熟果皮呈黄色，果肉饱满多汁，纤维少。凯特芒果怎么吃？ 凯特芒果可以直接吃，也可以做成可口的甜品、果汁。食材凯特芒果 1200g果冻粉 100g饮用水 1500ml白糖 300g方法/步骤1凯特芒果从中间切开去核，然后果肉上切十字剥出果肉备用。2榨汁机内放入芒果果肉和适

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，下面我向大家简单的介

薄荷芒果汁食材薄荷叶 50g芒果 200g饮用水 600ml蜂蜜 少许方法/步骤1薄荷叶清洗后沥水备用。2芒果切开去核去皮，切成小块备用。3榨汁机内放入芒果和薄荷叶，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的芒果薄荷汁倒入杯中，放入适量蜂蜜调味。

蜜桔香蕉奶昔食材蜜桔 1个香蕉 2个牛奶 300ml砂糖 少许方法/步骤1蜜桔剥皮后剥出橘子瓣备用。2香蕉剥皮后切成段备用。3榨汁机内放入香蕉和蜜桔，倒入适量牛奶按键榨成汁。4榨好的香蕉蜜桔奶昔倒入杯中，放入适量砂糖调味。