中筋面粉和玉米油放清水中，揉成面团，分成四份，滚圆，擀成圆片，放入馅料，包好，压扁，撒上芝麻，放入烤箱中烘烤。食材中筋面粉 150g玉米油 5g面粉 4g白芝麻 5g白砂糖 18g方法/步骤1中筋面粉和玉米油放入80g清水中，揉成光滑的面团。2盖保鲜膜，静置

绿豆果冻食材绿豆 200g果冻粉 150g砂糖 200g方法/步骤1绿豆放入清水中浸泡几个小时备用。2榨汁机内放入泡好的绿豆，倒入适量饮用水按键打成绿豆汁。3锅内倒入绿豆汁大火烧开，放入果冻粉和砂糖搅拌均匀，搅拌至粘稠后倒入模具放凉。4成型的绿豆果冻脱模后即可食用。

    低筋面粉、杏仁粉、白糖和食盐混合，搅拌均匀，分成两份，其中一份加入抹茶粉，搅拌均匀，分别倒入玉米油和牛奶，搅拌均匀，分别分成24份，放入烤箱中烘烤。食材低筋面粉 95g杏仁粉 100g抹茶粉 4g白糖 40g食盐 2g牛奶 50g玉米油 50g白巧克力 25g黑巧克力 2

    鸡蛋、食盐、牛奶和融化的奶油混合，搅拌均匀，加入低筋面粉，搅拌均匀，舀一勺面糊，倒入锅内，摊平，放入配菜。食材鸡蛋 2个食盐 3g牛奶 125g黄油 20g低筋面粉 50g磨菇 2朵火腿 1片芝麻叶 2g芝士 10g黑胡椒 5g方法/步骤11个鸡蛋、食盐、牛奶和融化的奶油

    玉米粒、甜椒丁、香菇丁、洋葱丁、火腿丁、鹅蛋、牛奶和海盐混合，搅拌均匀，烤盘内刷上椰子油，放入吐司，倒入混合液，撒上芝士碎，放入烤箱中烘烤。食材吐司 4片玉米粒 10g甜椒丁 5g香菇丁 10g洋葱丁 5g火腿丁 10g芝士碎 10g海盐 5g牛奶 10g鹅蛋 2个椰子油

很多人都喜欢吃三明治，下面简单几步介绍三明治的做法：食材全麦面包 4片鸡蛋 2个生菜 2片火腿 2片方法/步骤1生菜洗净切碎备用。2鸡蛋煎好切碎备用。3把火腿铺在面包中间。4把之前切好的鸡蛋和菜叶均匀的铺在中间。5把另外的一面铺好稍微挤压。6用刀从中间切开，美味的三明治就做好了。

今天分享的是菠菜饼，软糯可口，大人孩子都爱吃。做法也简单。食材菠菜 100克面粉 500克豆沙馅 200克酵母粉 3克黑芝麻 10克方法/步骤1准备一把菠菜洗净，水开后把菠菜下锅焯水，焯水15秒后捞出。2菠菜切下后放进榨汁机，再加点凉水后榨成汁。3盆中倒入面粉，加入酵母粉，菠菜汁边倒边搅拌，揉成面团

饭店的饭菜吃多了有时总想换个口味，夏天快到了，想吃些健康美味的饭菜，可以考虑自己下厨做便当，今天小编就带来了一周带饭菜谱，供参考。食材米饭 适量山芋 适量荤菜 适量素材 适量方法/步骤1米饭+红烧鸡块+芹菜鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档，如果想要减肥效果好，记得可以吃鸡胸肉哦。2米饭+胡萝卜肉丝

泡面大家都吃过吧，最开始的时候会感觉那个口味特别好吃，但是吃得多了，会很腻，那今天教大家一种泡面的新做法。食材泡面面饼 2块肥牛卷 半盒小米辣 适量葱姜 适量白芝麻 少量方法/步骤1第一步，我们先把面饼倒进热水里面煮熟，然后把它全部捞出来，用凉水过一遍，能让面条更劲道。2第二步，肥牛卷也放进热水里面

花饭是用米饭、鸡蛋和香葱为原材料加工炒制成的美食，它制作方便，味道鲜美，是人们特别爱吃的美食，今天来介绍一下怎样炒花饭好吃。食材米饭 300g鸡蛋 200g葱 20g食盐 4g酱油 3g方法/步骤1将米饭300g放在盘中备用；2取鸡蛋200g备用；3将葱20g洗净备用；4在锅中放入3g色拉油；5将鸡

西瓜皮西瓜汁食材西瓜皮 200g西瓜 300g饮用水 200ml砂糖 少许方法/步骤1西瓜皮处理干净后切成条或者小块。2西瓜瓤切成小块，剔除西瓜籽备用。3榨汁机内放入西瓜皮和西瓜，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的西瓜皮西瓜汁倒入杯中，放入适量砂糖调味。

鲜橙网纹瓜汁食材鲜橙 1个网纹瓜 200g饮用水 300ml砂糖 少许方法/步骤1鲜橙剥皮后橙成切成小块。2网纹瓜切开去皮去籽，切成大块备用。3榨汁机内放入网纹瓜和橙子果肉，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的网纹瓜橙汁倒入杯中，放入适量砂糖调味即可饮用。

今天带来的是馅饼来喽,注意调料根据自己口味适量增减。食材面粉 300克水 200克馅料：韭菜 500克瑶柱 10克（个人口味酌情增减）鸡蛋 2个调味：盐 少许香油 1勺五香粉 2克方法/步骤1馅饼一定要面软，做出来才好吃，所以含水量大，但是不用揉面别担心粘手，把面粉水用筷子搅拌一下，成团就好，上面拍

今天带来的是香菇五花肉粽,注意调料根据自己口味适量增减。食材糯米 1500克五花肉 750克干香菇 50克粽叶 若干盐 30克生抽 5汤匙老抽 半汤匙方法/步骤1粽叶一片片用软木刷或洗碗布擦洗干净，然后浸泡几小时。2干香菇洗干净，浸泡几小时。3糯米淘洗干净，浸泡三小时。4香菇泡软后就可以准备馅料了。

今天带来的是粗粮馒头,注意调料根据自己口味适量增减。食材面粉 1000克玉米面 200克白糖 20克酵母粉 8克牛奶 1袋水 约600克方法/步骤1面粉约1000克，玉米面约200克（可根据个人喜好增加配量），酵母约8克左右，白糖20克（根据个人喜好选择添加）混合2加入一袋牛奶和适量的水（也可选择全

今天带来的是绿豆汤,注意调料根据自己口味适量增减。食材绿豆 50克爱乐甜零卡糖 5克清水 1000克方法/步骤1绿豆洗净沥干水分倒入豆浆机。2加入清水，水量不要莫过最高水位线。3选择豆浆功能，启动豆浆机，用豆浆机打出来的绿豆没有豆粒口感绵软。4把打好的绿豆豆浆倒入锅中煮10分钟左右后关火。5这样煮出

今天带来的是鲜香四溢丝瓜汤,注意调料根据自己口味适量增减。食材丝瓜 一个蒜 3瓣炸蒜粒 一勺鸡汁 一勺鸡精 1勺油 1勺猪肉糜 100g鸡蛋 2个方法/步骤1锅里加适量食用油加热，倒入打散的鸡蛋煎熟2鸡蛋熟了以后拨到一边，加入蒜头煎香3倒入两碗水，冷热都可以，煮开4加入切好的丝瓜，拌匀，煮到丝瓜有点

今天带来的是西葫芦炒鸡蛋,注意调料根据自己口味适量增减。食材西葫芦 1个鸡蛋 3个油 1勺盐 少许葱 10克（个人口味酌情增减）胡椒粉 1小勺耗油 1勺方法/步骤1准备食材，西葫芦去皮洗净，也可以不去皮，我买这个葫芦有点老，所以去皮了。2西葫芦切块，这是好吃的技巧之一，切厚一点的块，吃起来才脆嫩多汁

今天带来的是包菜粉丝,注意调料根据自己口味适量增减。食材包菜 250g粉丝 1撮花生油 1勺酱油 1勺蚝油 1勺盐 少许葱姜蒜辣椒干 10克方法/步骤1包菜洗净切丝，粉丝热水泡软，葱姜蒜切好备用；2热锅热油倒入葱姜蒜爆出香味，我加的是绿叶蒜；3此时将切好丝控好水的包菜倒入锅中翻炒，再加入泡好的粉丝继

今天带来的是酱油蒜焖茄子椒,注意调料根据自己口味适量增减。食材茄子 一个青椒 一个蒜 三瓣生抽 一咕嘟盐 可省五香粉 可换油 自选方法/步骤1根据个人喜好选茄，根据自己扛辣程度选椒，洗洗干净统一下队形2锅烧热加油晃匀扔蒜，理论上来讲油搁得越多茄子焖出来越香3小火稍微煎一煎，扔上之前收拾好的青椒圈/丝