碱面和清水混合，搅拌均匀，加入糖浆和玉米油，搅拌均匀，加入中筋面粉，搅拌均匀，压扁，放入馅料，收口，放入烤箱中烘烤。食材中筋面粉 205g糖浆 140g碱面 1g清水 3g花生油 5g咸蛋黄 16g甜馅料 540g蛋黄 1个玉米油 5滴方法/步骤1碱面和清水混合，搅拌均匀

番石榴多汁、多果肉，含有蛋白质，多种维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等营养，具有促进消化、增进食欲、降低血糖、美容养颜等功效。还可帮助孕妈妈预防心血管疾病，促进铁、钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒排便。另外，番石榴富含钾元素，可以促进新陈代谢，调节体内的酸碱平衡。 食材番石榴 1只细盐 半

    黄油隔水融化，加入淡奶油，搅拌均匀，加入鸡蛋和白糖，搅拌均匀，加入中筋面粉、泡打粉、海盐和蓝莓，搅拌均匀，放入烤箱中烘烤。食材黄油 100g淡奶油 120g鸡蛋 1个中筋面粉 220g泡打粉 6g海盐 2g白糖 60g蓝莓 120g杏仁粉 20g方法/步骤120g黄油、2

当一个人而又不想做饭的时候，吃泡面是做好的选择了。食材方便面 一包鸡蛋 两个火腿肠 一根方法/步骤1锅中倒入清水，烧开 2带水开后将方便面里的料包到进去 3 当水再次烧开后，将鸡蛋和火腿肠放进去，鸡蛋就像打荷包蛋一样，火腿肠切成小块就可以了，4煮大概十分钟左右，待鸡蛋熟透就可以把面饼放进去了 5 等

冬瓜莴笋汁食材冬瓜 150g莴笋 200g饮用水 300ml蜂蜜 少许方法/步骤1冬瓜去皮去瓤，清洗后切成小块。2莴笋削皮后洗净切成滚刀块备用。3榨汁机内放入冬瓜和莴笋，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的冬瓜莴笋汁倒入杯中，放入适量蜂蜜调味。

火龙果白菜汁食材火龙果 250g白菜 100g饮用水 300ml砂糖 少许方法/步骤1火龙果剥皮后切成小块备用。2白菜清洗干净，切成小块备用。3榨汁机内放入白火龙果和白菜，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的火龙果白菜汁倒入杯中，放入适量砂糖搅拌匀。

西红柿鸡蛋韭菜面，孩子比较喜欢吃，而且也比较好消化简单哦，味道也非常的好，并且做法也超级简单食材挂面 800g西红柿 3个鸡蛋 3个韭菜 适量葱花 适量油 适量盐 适量鸡精 适量方法/步骤1西红柿切片备用2鸡蛋打散备用3韭菜切段备用4葱花切段备用5热锅凉油6油热了以后倒入葱花7葱花爆香以后倒入西红柿

关于元宝云吞的包法过程。食材瘦肉 200克香菇 2-3个红萝卜 半小块云吞皮 200克盐 适量生粉 适量油 适量白糖 适量蚝油 适量酱油 适量香葱 2根方法/步骤1首先把材料准备好，干香菇泡水。2然后把肉和红萝卜，香菇一起剁碎。3剁碎后放入碗里，再向碗里倒入蚝油、酱油、生粉、油、白糖、香葱一起搅拌均

馋哭隔壁小孩的鸡肉玉米肠，咬一口Q弹爆汁，一口气吃三四根还不过瘾。现在的孩子看到路边摊的烤肠和超市里的香肠就走不动道了，但是老父亲总是担心外面卖的肉肠不卫生，添加剂太多，宝宝吃了不健康。 可是架不住喵姐弟俩哭闹就是要吃，看到孩子可怜巴巴的馋样儿，瞬间心软，还能怎么办，当然是满足他呀，自己动手做一道健

感觉每次都吃鲜肉的太腻了，加入素的配菜综合一下下口感，嫩南瓜是不二选择哦！一口一个我能吃100个！健康营养又美味。该文章来自豆果美食达人作者牵小孩的牛🌙食材肉馅 150g云吞皮 200g鸡蛋 1个葱 1根鸡粉 1/2茶匙糖 1/2茶匙胡椒粉 1/2茶匙生抽 2茶匙蚝油 1茶匙姜蒜 切末嫩南瓜 50

手抓饼（懒人早餐）的做法食材手抓饼饼坯 1张鸡蛋 1个圆生菜叶 1-2片红葱香酱 1勺量番茄沙司 1勺量火腿肠 1根培根 2片方法/步骤1手抓饼，超市买现成的饼坯，也可以在网上购买很方便。2鸡蛋，提前洗净外表。基本上一个饼坯一个鸡蛋就可以。3本例用火腿肠，去掉包装可以加花刀。如果选用培根，需要用平底

儿童炒饭（超简单）的做法食材鸡腿 一个胡萝卜 10克（个人口味酌情增减）荷兰豆 10克（个人口味酌情增减）包菜碎 10克（个人口味酌情增减）西兰花 10克（个人口味酌情增减）盐 少许蒜米 少许方法/步骤1可以加宝宝喜欢的蔬菜，注意切小或者切碎。炒起来比较快。2米饭放冷，鸡腿剪成碎（根据宝宝月龄剪大小

鱼鳔鸡爪瘦肉汤食材干鱼鳔 3个鸡爪 400g瘦肉 150g食用油 少许盐 少许味精 2g方法/步骤1干鱼鳔放入温水中浸泡变软捞出沥水。2鸡爪处理好，放入冷水中加葱段姜片焯血水，捞出冲洗干净;瘦肉洗净后切成小块。3锅内放入鸡爪、瘦肉和鱼鳔，倒入适量水大火烧开转中小火炖50分钟，锅内撒入盐、味精调味，关

今天带来的是海带豆腐汤,注意调料根据自己口味适量增减。食材内酯豆腐 1盒海带 50克盐 依个人口味十三香 2克小葱 1根生抽 1小勺方法/步骤1准备食材，我用的内酯豆腐，口感更嫩滑，用北豆腐也可以。2豆腐倒扣再砧板上，再切小块。3锅中加入水烧开，下豆腐块焯水，大火煮1分钟捞出淋干水分。4海带洗干净，

白菜苗浇水的正确方法？通常都是播种以后浇水一次,等到幼苗生长出来后二次浇水,完全起苗以后再去浇第三次水食材白菜苗 350g五花肉 150g食用油 少许葱花 少许生抽 少许蚝油 1勺方法/步骤1白菜苗清洗干净后沥水切段。2五花肉清洗后切成薄片放入盘中备用。3锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入五花肉煸炒

山药炒鸡蛋食材山药 300g鸡蛋 2个食用油 少许葱花 少许盐 少许味精 2g方法/步骤1山药削皮后洗净，切成薄片备用。2锅内倒入适量油，倒入打散的鸡蛋液翻炒成块盛出备用。3锅内留底油，放入葱花炒香，放入山药翻炒2分钟后放入炒好的鸡蛋翻炒。4锅内撒入盐、味精调味，翻炒后关火出锅。

今天带来的是素菜丸,注意调料根据自己口味适量增减。食材青椒 2个胡萝卜 1根糯米粉 2O0克豆瓣酱 少许盐 少许鸡蛋 1个水豆腐 3小块淀粉 3勺食用油 1勺小苏打 2克老抽 10克（个人口味酌情增减）生抽 10克十三香 10克（个人口味酌情增减）耗油 1勺姜末 10克蒜末 10克（个人口味酌情增减

今天带来的是秘制糖醋排骨,注意调料根据自己口味适量增减。食材排骨 500g老抽 0.5勺料酒 1勺番茄酱 1勺绵白糖 2勺生抽 2勺醋 3勺清水 5勺姜片 10克葱段 3段方法/步骤1这是买来的两斤排骨，因为没有剁骨刀，实在是剁不开啊！各位小可爱做的时候可以剁成4-5厘米的小段来做。2冷水入锅，加入

嫩榨菜含有丰富的维生素和纤维素，它口感清香，人们特别爱吃，下面就来介绍一下嫩榨菜炒肉的做法。食材嫩榨菜 400g猪肉 100g姜 5g蒜苗 30g食盐 3g鸡精 3g方法/步骤1将100g猪肉洗净切好备用；2将400g嫩榨菜去掉皮和茎，洗净切成片备用；3将30g蒜苗洗净切好备用；4将5g姜去皮洗净切

鸡肉富含优质蛋白质和丰富的微量元素，且脂肪含量较其他畜类肉含量少，是理想的补充蛋白质的食物。鸡肉中还含有一定铁元素，能有效缓解疲劳，改善孕期贫血，还可以促进胎儿的生长发育。 食材鸡腿 3只 花生米 50克盐 4克 糖 22克干辣椒 2个料酒 15克 蒜 3瓣 生抽 30克 清水 5克